"อาหารบำรุงร่างกาย" กินอะไรดีเมื่ออดนอน ต้องข้าวกล้องงอกและธัญพืชเลยค่ะ จะมีสาร “กาบา” ที่ร่างกายต้องการอยู่เป็นจำนวนมาก
หากสมองของเรามีอาการมึนงงเนื่องมาจากการอดนอน สารกาบา รวมถึงวิตามินบี จะช่วยทำให้ระบบประสาทและสมองตื่นตัวดีขึ้นนั่นเอง
อาหารบำรุงร่างกาย กินอะไรดีเมื่ออดนอน